굼벵이 효능 11가지

 

  굼벵이 효능 총정리

 

단백질 보충원인 식용 곤충은 예롭부터 건강에 좋다고 많이 알려져 있습니다. 특히 간건강에 좋은 굼벵이는 변태를 하는 곤충에게서 나타나는 유충입니다. 누에고치와 비슷하지만 길이가 조금 더 짧고 두꺼운 모양입니다.

 

벌레라고 생각하면 징그럽게 느껴지지만 우리 조상들은 단백질을 보충하기 위한 식량으로 혹은 건강을 위한 약재로써 많이 이용해 왔습니다. 조금 더 자라면 번데기가 되는데 이 역시 요즘에도 많이 먹는 간식이기도 합니다.

 

동의보감을 살펴보면 간에서 나타나는 다양한 질병을 예방하는데 탁월한 효과가 있다고 합니다. 간암이나 간경화, 간염 등과 함께 유방암 치료에도 효과가 있습니다. 프로테신은 굼벵의에 가장 많이 들어있는 성분인데, 천연항생단백질 물질로 간세포 생성에 좋은 영향을 준다고 합니다. 또한 알코올 유도 지질의 산화를 예방해주며, 항산화 작용이 매우 뛰어나 간의 해독기능을 돕는다고 합니다.

 

오늘은 다양한 굼벵이 효능을 정리해 드립니다.

 

 

  굼벵이 효능

 

1. 간의 회복을 돕습니다.

 

오랜 옛날부터 간 건강을 위해 섭취해왔다는 것은 앞서 말씀드린 바가 있습니다. 간과 관련된 질병인 간암, 간염, 간경화 증상을 개선하고 예방하는데 매우 탁월하다고 알려져 있습니다.

 

간은 우리 몸 속의 노폐물을 걸러내고 배출하는 역할을 합니다. 만약 간에 이상이 생기게 되면 그 기능을 잘 수행하지 못하면서 몸에 독소가 쌓이게 되고 각종 질병을 유발합니다.

 

 

굼벵이에는 프로테신 성분이 많이 들어있습니다. 이 성분은 천연 항생단백질 성분입니다. 체내에서 해독 작용을 도와 독소나 노폐물로부터 간을 보호하는 역할을 합니다. 또한 간이 해독 작용을 할때 역할을 잘 할 수 있도록 보조하는 일도 합니다.

 

연구 결과에 따르면 간 손상을 입은 동물들에게 프로테신 추출물을 투여하고 관찰해보니 손상된 간이 회복되는 것을 확인할 수 있었습니다.

 

과거부터 조상들은 간 건강을 위해 약재로 사용되어 왔으며, 그 효능을 인정받아 왔기 때문에 평소 간의 피로를 많이 느끼거나 간이 약한 분들이라면 꼭 드셔주시면 좋겠습니다. 

 

 

 

2. 남성 정력 향상에 도움됩니다.

 

중년 이후의 남성분들은 정력 향상을 위한 식품들을 많이 찾아보십니다. 이때 빠지지 않는 것이 바로 굼벵이입니다.

 

굼벵이 효능으로 남성 건강을 빼놓을 수 없습니다. 벌레의 유충이기 때문에 단백질과 지방, 탄수화물로 이루어져 있습니다. 특히 단백질이 약 58% 이상 구성 되어 있는 매우 고단백 식품이기 때문에 기력을 회복하고 정력을 향상시키는데 매우 큰 역할을 합니다.

 

꾸준한 섭취는 피로 회복과 함께 신진대사를 높이고 신체에 활력을 높여줍니다. 또한 비타민 B 성분이 체내의 에너지 대사에 도움을 주면서 스태미너를 향상시키는데 도움이 됩니다. 남성의 건강을 위해서는 필수로 드시면 좋습니다. 

 

 

3. 암을 예방할 수 있습니다.

 

암은 전 세계인이 가장 무서워하는 질병입니다. 사망률이 높기 때문인데, 굼벵이 효능으로 암 예방 효과가 있다고 하니 매우 놀랍습니다. 굼벵이는 체내의 면역 세포 생성을 돕는 역할을 합니다. 우리 몸 속의 나쁜 콜레스테롤을 억제하고, 어혈을 풀어주며 혈액순환도 개선해줍니다. 특히 면역 세포의 활동을 도와 건강한 세포가 암으로부터 공격을 받거나 변이를 일으키는 것을 막아주기 때문에, 암을 예방하고 증상 개선을 기대할 수 있습니다.

 

 

 

4. 혈관 질환을 예방할 수 있습니다.

 

평소 심혈관 질환을 앓고 있거나 위험성이 있는 분들에게도 좋습니다. 특히 요즘은 서구화된 식습관과 운동 부족 등으로 인해 체내의 콜레스테롤 수치가 높은 분들이 많습니다. 이는 혈전을 유발시키며 혈액순환을 방해하고, 혈관 관련 질환을 야기시킵니다. 

 

굼벵이에 풍부하게 들어있는 올레산과 인돌 알칼로이드 성분은 콜레스테롤 수치에 영향을 끼칩니다. 몸에 해로운 나쁜 콜레스테롤를 억제하고 혈전을 녹이는 역할을 합니다.

 

연구에 따르면 꾸준히 섭취를 할 경우 혈전 발생률이 그렇지 않은 집단에 비해 절반 이하로 줄어들었으며, 혈관질환 증상도 65% 이상 개선되었다고 합니다. 따라서 혈행 개선 및 질환 예방 등에 도움을 받을 수 있겠습니다.

 

 

5. 자궁을 튼튼하게 합니다.

 

남성 건강에 좋다고만 알려진 굼벵이 효능에 여성 건강에도 큰 도움이 된다고 합니다. 따라서 여성분들도 주목하셔야 합니다. 고단백 식품으로만 알려져 있지만 단백질 외에도 각종 비타민과 마그네슘, 칼륨, 미네랄이 풍부하게 들어있습니다.

 

앞서 말씀드린바와 같이 혈액순환을 개선하는 효과가 매우 뛰어난데, 혈전을 제거하고 신진대사를 원활하게 해줍니다. 특히 자궁으로의 혈액 공급을 원활하게 하기 때문에 자궁을 튼튼하게 하고 생리통이나 생리불순 등의 증상을 개선하는 효과가 있습니다. 또한 자궁근종이나 자궁관련 질환을 예방할 수도 있으며, 수족냉증 등을 치료하는데도 사용되기도 합니다.

 

 

6. 모유 수유에 도움됩니다.

 

임산부나 출산을 한 여성 건강에도 좋습니다. 동의보감에는 출산 후 젖이 잘 나오지 않을 때 섭취하면 도움을 받을 수 있다고 나와있습니다. 고단백 식품이기 때문에 산모의 기력을 회복시키고, 혈액순환을 통해 모유가 잘 나오도록 도와주는 역할을 합니다. 풍부하고 좋은 성분들이 여성의 몸을 회복시켜주시 때문에 임신 중이거나 출산 후에 신체 활력을 높이는데 도움을 받을 수 있습니다. 

 

 

7. 빈혈을 개선할 수 있습니다.

 

철분이 풍부하게 들어있기 때문에 빈혈을 개선하는데 굼벵이 효능이 좋습니다.

철분은 우리에게 꼭 필요한 성분입니다. 부족하게 되면 어지러움증을 느끼는 빈혈이 나타나게 됩니다. 굼벵이를 통해 부족한 철분을 보충해줌으로써 빈혈 증상을 완화시킬 수 있으며, 다양한 영양분 보충을 통해 면역력을 높이고 전반적으로 신체를 건강하게 하는데 도움을 받을 수 있겠습니다. 

 

 

8. 당뇨를 예방하는 효과가 있습니다.

 

당뇨를 겪고 있는 분들은 음식 조절이 필수입니다. 혈당을 안정화 시키지 않도록 주의해야 하기 때문입니다. 당뇨병 자체보다 합병증이 더 무서운 병으로 알려져 있는데, 굼벵이에 많이 들어있는 불포화 지방산인 올레산과 리놀렌산이 체내의 혈당 수치를 낮춰주는 역할을 합니다. 또한 췌장에서의 인슐린 분비를 도와 혈당을 안정화 시킬 수 있습니다.

 

단백질이 매우 풍부하며, 칼슘과 칼륨 등 성분이 많기 때문에 꾸준히 섭취를 할 경우 인슐린 분비를 돕고, 몸의 혈당 수치를 감소시켜 당뇨병 증상을 완화하고, 예방하는 굼벵이 효능을 기대할 수 있습니다. 

 

 

9. 눈의 피로를 해결해줍니다.

 

눈 건강 및 안구질환 예방에도 도움이 됩니다. 우리 눈에 있는 망막세포는 나이가 들수록 노화를 겪습니다. 그로인해 시력 저하 및 각종 안구질환이 발생합니다. 굼벵이 섭취는 망막 세포를 튼튼하게 하고, 눈의 피로를 풀어주며, 시력을 보호하는데 영향을 미칩니다. 특히 수정체가 혼택해지는 백내장을 예방하는데 효과가 탁월하기 때문에 눈 건강 및 각종 안구질환 예방을 위해 젊어서부터 섭취하셔도 좋습니다. 

 

 

10. 체중 감량에 도움됩니다.

 

고단백 식품인이기 때문에 다이어트를 하는 분들에게 굼벵이 효능은 이미 많이 알려져 있습니다. 특히 항비만인자가 들어있어 체내에서 중성지방이 축적되는 것을 막아주는데 탁월한 역할을 합니다. 섭취할 경우 포만감을 주기 때문에 다른 식품 섭취를 억제할 수 있다는 장점도 있습니다. 따라서 비만으로 고생하고 있는 분들의 식단이나 간식으로 섭취를 해보셔도 좋겠습니다.

 

 

11. 이뇨 작용을 돕습니다.

 

신장의 기능을 개선하며 이뇨작용을 돕는 역할도 합니다. 소변 배출은 건강에 매우 중요합니다. 몸 속의 노폐물을 배출해주고, 체온을 조절하는 역할을 하기 때문입니다. 신장을 튼튼하게 하고 이뇨 작용을 촉진시켜, 몸을 깨끗하게 유지하는데 도움을 줄 수 있습니다. 

 

 

  굼벵이 먹는법

 

효능이 많지만 막상 먹는법을 몰라 도전하기가 어렵습니다.

곤충의 유충을 뜻하지만 그 중에서 독이 있는 것도 많습니다. 따라서 식용이 가능한 것을 선택해주시면 됩니다. 직접 요리해서 먹을수도 있지만 대부분은 건조된 것을 간식이나 과자처럼 먹을 수 있습니다.

 

또한 가루를 내서 물이나 우유 등에 타서 마시거나 요리에 조미료 형태로 첨가할 수도 있습니다.

 

최근에는 굼벵이 먹는법이 보다 간편해져서 환이나 분말 형태로 나오는 경우가 대부분이며, 이렇게 섭취할 경우 몸에 흡수가 빠르기 때문에 더 빠른 효과를 볼 수 있다고 합니다.

 

이상으로 굼벵이 효능 11가지와 먹는법을 정리해드렸습니다.

항상 건강하시길 바랍니다.

 

 

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