우엉차 효능 부작용 알고 먹자

 

 

 

우엉차 효능 부작용

 

요즘같이 추운 겨울에는 따뜻한 차를 마시며 여유를 부리는 것도 필요합니다. 차는 몸을 따뜻하게 해줄뿐만 아니라 다양한 효능이 있습니다. 그중 오늘은 여자들에게 좋은 우엉차 효능에 대해 소개해드리고자 합니다.

 

우엉은 국화과에 속하는 두해살이 풀로 아삭아삭한 맛이 특징인 채소입니다. 특히 우엉의 뿌리는 이뇨제와 발한제로 효능이 있어 예로부터 약재로 사용되기도 했습니다.

 

우엉을 차로 마실 경우 여성 건강에 도움이 많이 되기 때문에 여성분들은 오늘 포스팅을 정독해주시면 좋을 것 같습니다.

우엉차 효능과 부작용을 살펴보겠습니다.

 

 

 

우엉차 효능

 

우엉에는 아르기닌 이라는 여성 호르몬 분비를 조절하는 성분이 풍부합니다. 따라서 평소 불규칙한 식습관이나 생활패턴으로 생리불순을 겪거나 생리통을 겪는 분들에게 우엉차 효능이 도움됩니다. 우엉차를 꾸준히 마시면 생리통을 줄여주고 생리주기를 바로 잡는데 도움이 됩니다.

 

우엉 속에는 사포닌 성분도 풍부합니다. 사포닌은 우리 몸의 독소를 배출해주고 콜레스테롤과 지방을 제거하는데 도움을 줍니다. 또한 우엉차 효능으로 풍부한 식이섬유를 들 수 있습니다. 바나나의 2배 만큼 식이섬유가 풍부하게 들어있어 장기능을 활발하게 해줍니다. 이로 인해 변비 개선과 다이어트에 우엉차 효능이 있습니다.

 

 

 

우엉차 효능은 당뇨 개선에도 도움이 됩니다. 우엉차에 많이 들어있는 이눌린 성분은 이뇨 작용을 유발하여 체내 혈당을 낮추는 역할을 합니다. 이러한 우엉차 효능으로 인해 천연 인술린이라는 별명도 가지고 있습니다.

 

우엉차에는 철분도 많이 들어있습니다. 평소 빈혈이 있으신 분들 중에는 철분이 부족한 경우가 많은데, 이때 우엉차를 꾸준히 드시면 빈혈에도 우엉차 효능을 보실 수 있습니다.

 

 

그 밖에 우엉차 효능에는 면역력을 키워주기도 하고, 소염 작용을 통해 몸 속의 독소를 제거하는 역할도 합니다. 또 우엉 속 악티게닌과 리그닌 성분으로 항암에도 우엉차 효능이 있다고도 합니다.

 

 

 

 

우엉차 부작용

 

우엉차 효능이 매우 많지만 우엉차 부작용도 있습니다.

우엉차는 찬 성질의 식품으로 저혈압이거나 수족냉증이 있으신 분들에게는 맞지 않습니다. 또한 우엉차 효능 중 이뇨작용이 있기 때문에 너무 많은 양을 섭취할 경우 탈수 증상을 유발할 수도 있으니 조심하셔야 합니다.

 

 

그 밖에도 임산부에게는 분만을 유도할 수 있어 위험하기 때문에 미리 우엉차 효능 뿐 아니라 우엉차 부작용도 확인하시고 드셔야 겠습니다.

 

 

이상으로 우엉차 효능과 부작용에 대해 살펴보았습니다.

 

 

 

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