안구 건조증 증상 치료 총정리

 

  안구 건조증 증상 치료

 

따뜻함 봄이 되었지만 10년 만에 최대 규모의 초강력 황사와 미세먼지로 인해 다양한 안구질환이 발생하고 있습니다. 과거에는 호흡기 질환이 유행이었다면 요즘은 코로나로 인해 마스크 착용이 생활화 되면서 직접적인 노출이 되는 눈 건강이 더 심각해졌다고 합니다. 

황사나 미세먼지에는 각종 유해물질이 들어있기 때문에 건강에 매우 안 좋습니다. 특히 직접적으로 영향을 받는 눈의 경우 알레르기성 결막염이나 안구건조증 등이 쉽게 나타납니다. 조사에 의하면 3월에서 5월 사이에 사람들이 가장 많이 겪게되는 질환이라고 하니 그만큼 심각하다고 할 수 있겠습니다.

 

오늘은 안구 건조증 증상과 원인, 치료방법에 대해 알아보겠습니다.

 

 

 

  안구 건조증이란

 

미세먼지나 황사 등 유해 물질로 인해 봄철에 특히 심해지는 질환으로 눈물이 부족하거나 눈물이 눈 표면에 오래 머무르지 못하고 빨리 증발해 버리면서 발생하는 질환입니다. 눈물이 제 기능을 하지 못하면서 눈의 뻑뻑함이나 따가움, 이물감, 충혈, 눈곱, 흐려 보이는 증상 등이 나타납니다.

 

눈물은 눈에서 윤활제 역할을 합니다. 이물질들을 밖으로 빼내기도 하고 눈 표면을 촉촉하게 유지시켜줍니다. 하지만 표면에 눈물이 말라 수분이 부족하게 되면 표면이 건조해져 쉽게 손상을 입게 됩니다. 따라서 이 질환을 앓고 있을 경우 눈이 자주 시리고, 이물감이나 건조감 같은 자극을 느끼게 됩니다. 눈이 쉽게 충혈되고 피로해지며, 심한 경우에는 두통이 나타날 수 있습니다.

 

 

  안구 건조증 원인

 

질환이 생기는 원인은 다양합니다. 

최근 많이 발생하는 안구건조증 원인은 건조하고 나쁜 대기 환경 때문입니다. 봄철에는 대기가 불안정하고 황사와 미세먼지 등을 통해 중금속 및 각종 나쁜 물질들이 눈에 직접적으로 들어오게 됩니다. 그로 인해 눈이 유해물질에 노출되면서 다른 계절에 비해 더욱 많이 발병합니다. 실내 환경이 건조할 경우에도 안구 표면이 쉽게 마르면서 쉽게 나타날 수 있습니다. 

 

 

안구건조증 원인으로 블루라이트 노출 문제도 있습니다. 컴퓨터나 TV, 스마트폰 사용 시간이 늘어나면서 눈은 블루라이트에 노출됩니다. 화면에서 발생되는 열이 눈을 건조하게 만들며, 장시간 화면을 보면서 눈을 깜빡거리는 횟수가 줄게 되면 눈물이 마르면서 건조함이 발생됩니다. 

 

여성들의 경우 진한 눈 화장이 질환을 유발할 수도 있습니다. 아이라인 문신이나 짙은 메이크업은 눈물샘을 자극하거나 염증을 유발하여 증상을 더 심화시킵니다. 

 

 

눈의 노화도 영향이 있습니다. 나이가 들면 눈물이 줄어들게 됩니다. 특히 중년 이후 여성들은 갱년기 등을 통해 호르몬 분비가 달라지면서 안구건조증 원인으로 작용하기도 합니다. 

 

그밖에도 눈과 관련된 수술을 하면서 일시적으로 문제가 나타나기도 하고, 과도한 스트레스나 우울증 등으로 인해 눈물샘이 막히거나 약의 부작용으로 눈이 건조해질 수도 있습니다. 

 

 

  안구 건조증 증상

 

안구건조증 증상은 대체로 동일합니다. 눈이 마르고 건조하기 때문에 뻑뻑하고 시린 증상이 있습니다. 눈이 쉽게 피로해지고 충혈이 자주 나타나거나 시력이 저하되는 느낌이 듭니다. 빛에 예민하게 반응하게 되면서 빛 번짐 현상이나 물체가 흐릿하게 보이기도 합니다. 눈에 먼지가 들어간 이물감이 자주 느껴지기도 하며, 심할 경우에는 눈의 통증과 두통으로 번지기도 합니다.

 

인공눈물을 넣어 눈을 촉촉하게 해주면 일시적으로 증상이 완화됩니다. 하지만 눈이 마르면 다시 같은 증상들이 나타나게 됩니다. 

 

 

 

  안구 건조증 치료

 

안구건조증 증상이 심하지 않다면 인공눈물을 사용할 수 있습니다. 가장 간단한 안구건조증 치료 방법입니다. 보통은 방부제가 포함되어 있으며, 임의적으로 사용하기 보다는 진단을 통해 본인에게 맞게 횟수와 양을 조절하는 것이 필요합니다. 꾸준히 사용을 했음에도 증상이 나아지지 않거나 악화가 된다면 다른 치료를 시행해야 합니다. 

 

증상이 심하다면 눈에 있는 기름샘인 마이봄샘 검사를 통해 진단을 받고 약물이나 레이저 치료, 염증 치료 등을 진행할 수도 있습니다. 인공눈물로 해결이 안될 경우에는 항염증제인 약을 처방받게 됩니다. 부족한 눈물의 양을 늘려주고, 각막을 보호하는 역할을 하며 염증 개선을 통해 질환을 호전시킬 수 있습니다. 

 

안구건조증 치료 방법으로 눈 속에 삽입물을 넣어 눈을 촉촉하게 만들어주거나, 눈물샘 플러그를 사용하여 눈물 손실을 줄여주는 방법도 있습니다.

 

그밖에 집에서 실행할 수 있는 치료방법도 있습니다. 눈 건강을 위해 할 수 있는 일은 눈이 건조하지 않도록 주변 환경을 조정하는 것입니다. 가습기나 화분, 어항 등을 이용하여 적절한 습도를 유지하도록 합니다. 습도는 60%가 좋습니다. 젖은 빨래를 걸어 놓는 것도 도움이 됩니다. 하루에 3번 이상 환기를 시켜주면 실내의 오염된 공기를 바꿀 수 있어 도움이 됩니다.

 

 

눈을 자주 깜빡여 주고 눈의 피로를 풀어주기 위해 잠시 휴식 시간을 갖는 것도 좋습니다. 모니터나 스마트폰 사용이 많을 경우 주기적으로 눈을 깜빡여 눈을 촉촉하게 유지합니다. 모니터를 1시간 봤다면 10분 정도는 눈을 감고 있으며 쉬게 해주는 것이 좋습니다. 우리의 눈은 평균적으로 1분에 15회 정도 깜빡이면서 눈물과 산소, 영양을 공급합니다. 하지만 오랜시간동안 화면을 바라보고 있을 경우 횟수가 절반 이상으로 줄어들기 때문에 안구질환이 발생할 수 밖에 없습니다. 모니터 화면을 시선보다 약 15도 아래로 두는 것도 불루라이트로 노출되는 것을 줄일 수 있습니다.

 

안구건조증 치료를 위해 눈에 좋은 식품을 꾸준히 섭취해야 합니다. 비타민 A, 루테인 지아잔틴, 오메가 3등은 모두 눈에 좋은 성분입니다. 따라서 이러한 성분이 풍부하게 들어간 식품 위주의 식사를 하는 것도 좋습니다. 

 

 

눈에 좋지 않은 콘택트 렌즈 착용을 줄이거나 안구 건조증을 유발하는 약물들을 줄이는 것도 필요합니다. 렌즈는 눈 속의 수분을 흡수하기 때문에 눈을 건조하게 만듭니다. 따라서 안경을 착용하는 것이 눈에는 더 좋으며 먼지나 바람 같은 외부 자극도 막을 수 있습니다. 

이상으로 안구 건조증 증상 및 원인, 안구건조증 치료 방법에 대해 정리해보았습니다.

눈의 건강을 지키시기 바랍니다.

 

 

 

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