중국이 원산지인 천궁은 죽은 나무도 살린다는 말이 있을 정도로 효과가 좋은 약재입니다. 특히 어린 순을 나물로 먹거나 약재를 우려 마시게 되면 몸을 건강하게 하며 다양한 질환 예방에 효과가 있습니다. 오늘은 천궁 효능 및 천궁당귀차 먹는법 등을 살펴보겠습니다.
천궁 효능
1. 염증 개선
가장 먼저 살펴볼 천궁의 효능은 염증 개선효과 입니다. 염증을 완화 시키고 세포를 튼튼하게 하며, 몸 속의 각종 노폐물을 몸 밖으로 배출하는데 도움을 줍니다. 그로인해 피부 트러블이나 체내 염증을 개선하는데 도움을 받을 수 있습니다. 우리 조상들은 피부의 티눈이나 사마귀 제거 등에도 사용하였다고 합니다.
2. 혈액순환
평소 혈액순환이 잘 되지 않는 분들에게 천궁 효능이 매우 뛰어납니다. 꾸준한 섭취는 혈액순환을 촉진시킬 뿐만 아니라 혈관 내에 노폐물이나 지방이 쌓이는 것을 막아주며, 어혈을 풀어주고 혈전을 예방합니다. 그로인해 혈행을 개선하여 고혈압이나 동맥경화 등 혈관질환을 예방하는데 도움을 받을 수 있습니다.
3. 진정 효과
천궁효능으로 통증을 감소시키는 효과도 기대할 수 있습니다. 천궁의 향이 신경을 안정시켜 주는 진정 작용이 있기 때문입니다. 또한 천궁을 달인 물을 꾸준히 마시게 되면 우울증 개선이나 심리적 안정에 도움을 받을 수 있습니다. 밤에 불면증으로 고생할 경우 자기전에 천궁당귀차 등을 마셔주시면 효과가 좋습니다.
4. 통증 감소
신체 내부의 통증을 감소시키는 효과도 있습니다. 천궁은 우리 몸 속의 기를 보충해주며 혈액순환을 도와줍니다. 신진대사를 높혀 신체 각 기관이 기능을 더 잘할 수 있도록 돕는데, 특히 여성의 경우 생리통을 완화하거는데 탁월합니다.
5. 두통 개선
두통을 개선하는 데 천궁 효능이 매우 좋습니다. 동의보감에서 약재로 사용되어 왔다는 기록이 있는데, 어혈을 풀어주기 때문에 만성 두통을 치료하고 어지러움증이나 빈혈을 예방하는데 매우 효과가 좋다고 합니다.
6. 탈모 예방
여섯번째 천궁 효능은 두피 건강 및 탈모 예방효과입니다. 예로부터 모발 건강에 천궁 달인 물이 좋다고 알려져 있습니다. 민간에서는 끓는 물에 천궁을 충분히 우려낸 후 이 물로 머리를 감아주면 두피를 깨끗하고 건강하게 관리했다고 합니다. 두피가 건강해지면 모발에 힘이 생기고 윤기가 나며, 탈모를 줄여주며 발모를 촉진하는데도 도움을 받을 수 있습니다.
7. 해독작용
신장 기능을 향상시키는데도 천궁의 효능이 뛰어납니다. 해독작용 때문인데, 몸 속의 노폐물과 독소 등을 배출하는 역할을 하기 때문입니다. 따라서 이뇨작용을 촉진시켜주며, 신장을 튼튼하게 하여 독소 제거 및 향균작용에도 도움을 줍니다.
8. 여성 건강
천궁은 특히 여성 건강에 좋다고 알려져 있습니다. 따라서 예로부터 천궁 효능으로 부인병 예방 및 치료에 효과가 있다고 알려져 있습니다. 임산부들도 먹을 수 있는데, 출산 전에 섭취를 하면 자궁의 근육 수축과 골반 확장에 도움을 주고 순산을 돕는다고 합니다.
또한 따뜻한 성질의 식품이기 때문에 몸을 따뜻하게 해주며, 여성 호르몬의 생성을 촉진시켜주고 혈액순환을 도와 자궁이 튼튼하고 건강하도록 도와주기도 합니다. 한방에서는 생리불순이나 냉증 치료, 생리통 감소에도 사용한다고 합니다.
천궁당귀차 먹는법
약재로 사용하는 천궁은 천궁 당귀차로 평소 꾸준히 섭취하면 도움이 됩니다. 천궁만 먹는 것보다는 당귀와 함께 먹으면 그 효과가 더 높아지기 때문입니다.
천궁 당귀차 효능이 매우 뛰어나기 떄문에 천궁과 당귀를 2:1 정도의 비율로 달여 마셔주면 좋습니다. 하지만 주의할 점이 있는데, 천궁은 기름 성분이 있기 때문에 그냥 섭취할 경우 두통을 유발할 수 있다고 합니다. 따라서 끓는 물에 한번 천궁을 데쳐주거나 혹은 쌀뜨물에 담궈두었다가 말려서 사용하면 좋습니다.
또한 앞서 말씀드린 것처럼 당귀를 함께 넣어 천궁당귀차로 마셔주면 효능은 더욱 좋다고 합니다.
이상으로 다양한 천궁 효능이었습니다.
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